Cours de yoga CHEZ VOUS à Paris (75009)

Professeur de yoga diplômée, je propose des cours particuliers à domicile, à Paris et en région parisienne.

-Comment est le cours? Tous mes cours commencent par quelques minutes de détente. Ensuite, nous nous sommes déplacés lentement, d'abord assis, puis debout à quatre pattes, puis allongés sur le ventre et enfin sur le dos. En plus des différentes postures (ou « asanas »), mon cours comprend un ou deux exercices de respiration. Vous pouvez vous retrouver en position allongée et détendue (Sabasana), et si vous le souhaitez, vous pouvez également faire un petit massage sur vos épaules et votre tête. Chaque cours se termine par quelques minutes de méditation.

Le yoga que j'enseigne n'est pas une question de performance, mais de bonheur : bien-être physique, mental et spirituel. Des suggestions et des ajustements personnels seront fournis. Adaptez-vous à vos souhaits et besoins, y compris l'exercice musculaire, la relaxation, la concentration, la flexibilité et le soulagement des maux de dos.

https://www.leboncoin.fr/cours_particuliers/2088356932.htm