Cours de yoga (Ashtanga) à Lyon (69)

Je suis professeur certifié d'Ashtanga de premier niveau et propose des cours d'Ashtanga chez vous (ou chez moi) à Lyon. Si vous souhaitez améliorer votre anglais et votre flexibilité en même temps, vous pouvez suivre votre cours en anglais. L'Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de yoga caractérisée par la force. Il s'agit d'une pratique de yoga dynamique dans laquelle les postures se succèdent à une vitesse constante. C'est un exercice très complet. Tous les pratiquants de yoga apprennent à comprendre le comportement, l'autodiscipline, la posture corporelle, la respiration, le contrôle sensoriel, la concentration, la méditation et les règles de la lumière.

La première série s'adapte à tous les niveaux, du débutant au joueur confirmé.

Si vous le souhaitez, la méditation pranayama (respiration) et la théorie peuvent être incluses dans le cours.

Cours d'essai gratuit, 1 heure (1 heure 30 minutes)